Selbstverteidigung

Im Rahmen des Selbstverteidigungskurses geht es um Grundlagen des Krav Maga. Dies ist eine in Israel entwickelte Selbstverteidigungstechnik. Und genau darum geht es: Selbst verteidigen. Hier lernst du nicht wie du andere Leute angreifst, sondern dich in Notsituationen zur Wehr setzen kannst. In kleinen Gruppen werden dazu miteinander verschiedene Techniken erlernt.

Yoga

Ashtanga Yoga unterscheidet sich von anderen Yoga-Stilen. Unter anderem ist es körperlich durchaus herausfordernd. Jeder Teilnehmer arbeitet jedoch in seiner eigenen Geschwindigkeit an einer vorgegebenen Reihenfolge von Übungen.