Gruppentrainings

Egal wie fit du bist, bei uns bist du richtig.

Du trainierst mit maximal 11 anderen Teilnehmern zusammen. Ein Trainer ist immer dabei.

Zu jedem Training meldest du dich vorher über unsere App an.

 
 

Funcross

Montag bis Sonntag

Training in einer Kleingruppe bis 12 Personen. Gemeinsames Warm-Up, Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln sowie Kettlebells und dem eigenen Körpergewicht gefolgt von einem gemeinsamen Kraft-Ausdauer-Training als Gruppe.

90 min

Funcross Light

Montag bis Sonntag

Training in einer Kleingruppe bis 12 Personen. Gemeinsames Warm-Up, Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln sowie Kettlebells und dem eigenen Körpergewicht gefolgt von einem gemeinsamen Kraft-Ausdauer-Zirkel als Gruppe.

Besonders für Anfänger geeignet.

90 min

Funcross Endurance

Montag bis Sonntag

Training mit maximal 8 Personen. Gemeinsames kurzes Warm-Up gefolgt von einem gemeinsamen Ausdauer-Zirkel mit Kettlebell und Körpergewichtsübungen sowie an Ruder-, Bike- und Ski-Ergometern.

60 min

Outdoortraining

Montag bis Sonntag

Training mit maximal 10 Personen. Gemeinsames kurzes Warm-Up gefolgt von einem Training in der Gruppe mit Strongmanelementen sowie dem eigenen Körpergewicht.

60 min

Yoga

Donnerstags & Samstags

Beginnend mit einer Anfangsentspannung, dem gleichmäßigen Training beider Körperseiten mit Betonung korrekter Atmung und einer Endentspannung.

60 min

Selbstverteidigung

Samstags

Grundlagen der Selbstverteidigung mit Beispielen aus dem Alltag. Du lernst Lösetechniken, Körpersprache, Deeskalation und schnelle effektive Basics für deine Sicherheit.

60 min

Funcross Power

Dienstags & Donnerstags

Anstrengendes Gruppentraining mit einem Fokus auf reine Muskelkraft. Enthält Elemente aus dem klassischen Training mit der Langhantel als auch aus dem Strongmanbereich.

60 min

Mobility

In Planung

Umfangreiches Beweglichkeitstraining mit Elementen aus der Rückenschule .

60 min