Wissen ist Macht

Unser Ziel ist es, dass dein Training bei uns nachhaltig ist. Dafür bieten wir verschiedenste kostenlose Seminare für unsere Mitglieder an.

Ernährungseminare

Ob abnehmen oder zunehmen - bei uns kannst du beides lernen. Es geht los mit den Grundlagen bis hin zur gezielten Planung einer Diät. Die Inhalt werden immer auf der Basis des aktuellen wissenschaftlichen Konsenses präsentiert. Das Wissen wird dir praxisnah vermittelt, so dass du das Handwerkszeug an die Hand bekommst und direkt loslegen kannst.

Trainingsplanung

Mit fortschreitender Trainingserfahrung wird es immer wichtiger, einen guten Trainingsplan zu haben. Im Trainingsplanungsseminar lernst du, wie du dir deinen eigenen Trainingsplan passend zu deinen Zielen baust.

Krafttraining

Der Inhalt unseres Kraftraums ist sehr umfangreich. Nicht immer ist es einfach, hier den Überblick zu behalten. Für ein langfristiges und gesundheitserhaltendes Training ist die korrekte Ausführung der Übungen sowie die Anwendung des Equipments unerlässlich. Dies bringen wir dir in Spezialseminaren zu den einzelnen Muskelgruppen näher. Hier lernt ihr, die Übungen gezielt und sicher auszuführen und Plateaus im Training zu überwinden.